Je moet je leven zo opbouwen dat je niet alleen de nodige energie uitgeeft, maar ook verzamelt. Na het lezen van dit artikel leert u welke gewoonten u het beste kunt verwijderen voordat ze u veranderen in een persoon die vatbaar is voor apathie en langdurige depressie.
10. Je werkt zonder rust
Werk niet in het weekend en tijdens de vakantie. Deze regel is erg belangrijk, maar sommigen negeren zelfs de feestdagen jarenlang om zoveel mogelijk geld te verdienen. Verbied jezelf om e-mails te controleren, oproepen op het werk te beantwoorden. Als je niet ontspant, de spanning verlicht, zal het zich na verloop van tijd ophopen: uiteindelijk zal dit leiden tot zenuwinzinkingen, verschillende ziekten. Velen zeggen dat werken na een goede nachtrust veel gemakkelijker is. Er komen meer interessante ideeën bij mij op, het concentratievermogen neemt toe.
9. Offer jezelf op voor iemand anders
Dergelijke offers zijn nutteloos, omdat je daardoor niets meer kunt aanbieden aan iemand, zelfs niet aan naaste mensen. Er blijft gewoon niets van je over. Voor jezelf zorgen betekent niet dat iemand egoïstisch is. Dit is slechts een gezond gevoel van zelfbehoud, waardoor je kracht kunt opbouwen en interne middelen kunt vergroten. Als je jezelf niet tevergeefs verspilt, is het indien nodig mogelijk om een geliefde veel efficiënter te helpen.
8. Je hebt geen vertrouwen
Zelftwijfel maakt het leven erg moeilijk. Hierdoor lijkt het voor iemand dat iemand hem voortdurend op waarde schatten bekijkt om fouten in zijn gedrag of uiterlijk te ontdekken. Het put snel uit, en toch slagen sommigen erin om jarenlang zo te leven. Zo'n leven doet echter meer denken aan het bestaan. Als deze prospect u niet aanspreekt, zult u een manier moeten vinden om van de complexen af te komen en besluitvaardiger te worden. Veel helpt bij trainingen, boeken over het betreffende onderwerp.
7. Verzet me tegen verandering en ontwikkeling
Vraag jezelf zo vaak mogelijk af wat je het liefste wilt: je ontwikkelen of je altijd rustig voelen? Ontwikkeling betekent niet altijd een geweldige stemming, omdat dit vaak vooral een uitweg uit de comfortzone is. Soms is het nodig om ongemak te voelen om naar de volgende stap te gaan. Als je leert om tijdelijk ongemak te verduren in naam van ontwikkeling, dan word je beloond met aanzienlijk succes.
6. Doorgaan met fouten uit het verleden
Iemand die een moeilijke periode in zijn leven heeft doorgemaakt, wordt veel sterker en wijzer. Sommigen hebben echter de neiging zichzelf uit te schelden voor fouten uit het verleden, om zich op het verleden te concentreren. Dit staat de ontwikkeling zeer in de weg. Om je toekomst op te bouwen, moet je in het heden leven, niet in het verleden. Bovendien moet in gedachten worden gehouden dat wrok een persoon van binnenuit vernietigt (zelfs als hij zelf beledigd is). Vergeef jezelf, evenals alle mensen die je ooit iets hebben aangedaan, en ga verder.
5. Doe net alsof alles goed met je is als dat niet zo is.
Er is niets beschamends aan het voelen van teleurstelling, depressie. Mensen zijn geen machines; van tijd tot tijd worden ze overweldigd door gevoelens die lang niet altijd positief zijn. Dit is heel natuurlijk. Geef toe dat je je slecht voelt, tenminste voor jezelf: het zal de spanning verlichten en je toestand enorm verlichten. Als je de hele tijd sterk probeert te lijken, kun je breken en op het meest onverwachte moment. Wees niet bang om je emoties, angsten te uiten, soms kun je het je zelfs veroorloven om te huilen.
4. Voortdurend bezorgd en inactief
Veel zorgen in het heden, een persoon berooft zichzelf van de toekomst. Overmatige angsten helpen niet, ze creëren alleen obstakels op het levenspad. Bovendien hebben velen de gewoonte zich constant zorgen te maken, maar doen ze niets om zichzelf te beschermen en hun leven te verbeteren. Het is beter om niet moe te worden van niets doen, maar van worstelen. Zoek de kracht in jezelf om zorgen te negeren, rustig periodiek optredende problemen op te lossen (niemand kan er zonder) en ga naar je doelen.
3. Neem alles op eigen kosten
Iemand die stopt met alles op eigen kosten te nemen, voelt zich vrijer. Er mag niet van worden uitgegaan dat iedereen om u geeft om wat u doet. Iedereen heeft zo zijn eigen zorgen, meestal doen mensen dat alleen. Je mag het niet vergeten - vooral niet op die momenten waarop het bijzonder moeilijk voor je is. Je voelt je als een slachtoffer van de acties van anderen en je moet proberen de situatie van buitenaf te bekijken. Het zal dus gemakkelijker zijn haar onpartijdig te beoordelen.
2. Bedenk dat u al het beste is overkomen
Sommige mensen zijn van mening dat er goede jaren achterblijven en dat er in de toekomst niets goeds zal gebeuren. Een andere misvatting is ook wijdverbreid: velen leven alsof ze in een doolhof ronddolen en denken dat het op een dag mogelijk zal zijn om eruit te komen. Men mag de toekomst echter niet begraven of de eigen bevrijding uitstellen. Niets kan alleen morgen en gisteren worden gedaan en vandaag kan iedereen zijn leven ten goede veranderen. Het belangrijkste is om je nooit te concentreren op het rechtvaardigen van je eigen passiviteit. Je kunt echt alleen hier en nu leven.
1. Laat negatieve gedachten de overhand krijgen
Veel negatieve gedachten gaan door de hoofden van mensen en dit is heel natuurlijk. Velen zijn er echter door geobsedeerd. Dit eindigt vaak met een persoon die uit een klein probleem een tragedie van universele schaal in zijn hoofd maakt. Als gevolg hiervan wordt ze na een tijdje precies dat. Onthoud dat gedachten materieel zijn. Als ze constant negatief zijn, zal vroeg of laat de realiteit veranderen, zodat je begint te worden achtervolgd door mislukking en zelfs ongelukkig zijn.