In het leven van elke persoon zijn er moeilijke periodes. En nu de top 10 tekenen dat u een neurose ontwikkelt.
10. Maakt u zich vaak zorgen of maakt u zich ergens zorgen over
Je kunt geen minuut ontspannen. Iets zit je de hele tijd dwars. Meestal is dit een soort evenement of jouw levensgebied. Mogelijk maakt u zich zorgen over problemen op het werk. Bovendien zullen deze gedachten je zelfs in het weekend niet verlaten. Problemen in het persoonlijke leven kunnen ook opdringerig zijn. Je bent bijvoorbeeld al ouder dan 30, maar er is geen waardige man aan de horizon. Daar gaan al je gedachten over. Je berispt jezelf, anderen, op zoek naar de schuldigen. Je bent zo verstrikt in dit alles dat mannen het gevaar al van jou voelen voelen. Er zijn veel van zulke obsessieve problemen. Sommige zijn echt, sommige vergezocht. Als je niet kunt ontspannen, is het in ieder geval tijd om medische hulp te zoeken.
9. Er is een situatie in je leven die moet worden aangepakt.
Het komt vaak voor dat een persoon zijn problemen niet aankan. Hij begrijpt dat hij niet langer van zijn wederhelft houdt, maar niet kan besluiten om te scheiden. Het is moeilijk voor hem bij een nieuwe baan, hij beseft dat hij het niet aankan. Dit is niet zijn sfeer en je kunt er niet aan wennen. Maar hij kan ook niet beslissen om te ontslaan. Situaties kunnen verschillen, maar er is maar één resultaat: constante psychologische stress, die leidt tot neurose. Er is maar één advies: los na verloop van tijd alle problemen op die op u zijn gevallen. Spaar jezelf of anderen niet, doe wat je wilt. Werk is de zorg niet waard, het kan zonder problemen worden gewijzigd. En je uitverkorene is bedrog niet waard, hou niet van - ga weg.
8. Er zijn veranderingen in je leven waar je nog niet klaar voor was
Niemand is immuun voor onverwachte veranderingen in het leven. Groot verdriet is moeilijk te overleven. Er zijn veel gevallen waarin mensen hun hele gezin hebben verloren. Iemand is erin geslaagd om met verdriet om te gaan en een nieuw leven te beginnen, terwijl anderen het niet konden overleven. Het is onmogelijk om je voor te bereiden op onverwachte veranderingen, maar je kunt proberen ze te accepteren. In de meeste gevallen helpt alleen de gekwalificeerde hulp van een psychotherapeut en de aandacht van dierbaren.
7. Je zit in een doodlopende straat
Als iemand geen uitweg kan vinden, voelt hij zich in een impasse. Over welk psychologisch welzijn kunnen we hier praten? Noch het advies van vrienden, noch de aanbevelingen uit tijdschriften en kranten zullen helpen. Een persoon begrijpt dat er geen uitweg is. Hoewel hij er altijd is. Je hebt waarschijnlijk de beroemde uitdrukking gehoord: 'De uitgang is hetzelfde als de ingang'. Om je leven te veranderen, moet je beslissen over radicale veranderingen. Anders bent u verzekerd van een neurose. Een voorbeeld van zo'n situatie: een vrouw die regelmatig lijdt aan een tiran-echtgenoot. Ze heeft kleine kinderen in haar armen en ze werkt niet. Ze is bang om te vertrekken, maar ze kan ook niet blijven. Gedreven tot wanhoop kan ze beslissen over een vreselijke daad. Ze hoeft alleen maar haar wil tot een vuist te verzamelen en te scheiden. Maar het is onwaarschijnlijk dat ze in haar eentje een dergelijke beslissing kan nemen.
6. Je leeft in constante spanning
Als je niet kunt ontspannen, zullen psychische problemen niet lang duren. Bovendien kan niet alleen de eigenaar van een groot bedrijf, carrière of een uitstekende atleet voortdurend in spanning zijn. Vaak zijn dit gewone mensen. Hun problemen voor anderen lijken onbeduidend, voor hen groeien ze uit tot universele proporties. Dus een vrouw die met succes een carrière heeft opgebouwd, veel heeft gereisd, met verschillende mensen heeft gepraat, met ouderschapsverlof gaat. Ze moet gemakkelijker taken uitvoeren dan toen ze werkte. Maar ze is constant gespannen, ze is moe. Ze is geen minnares meer. Ze wordt gedwongen haar leven aan te passen aan de behoeften van de kleine 'baas'. Meestal moeten vrouwen in dergelijke situaties een psycholoog raadplegen. Als u niet op de symptomen van neurose let, kan er iets onverwachts gebeuren.
5. Je voelt je uitgeput
Als je begrijpt dat je absoluut geen kracht en energie hebt om van te leven, heb je hoogstwaarschijnlijk helemaal geen spijt van jezelf. Er zijn momenten van sterke overspanning voor iedereen, maar je moet wel kunnen ontspannen en uitrusten. Als je je uitgeput voelt, is de zaak te ver gegaan. Het lukt niet vanzelf. Veel mensen werken en negeren vermoeidheid. Ze dromen ervan een carrière op te bouwen of veel geld te verdienen, maar in deze staat maakt het je niet uit of je de gewenste functie of prijs krijgt. Je hebt gewoon geen kracht meer. Dit gebeurt vaak wanneer een persoon zijn hoofddoel bereikt. Hij heeft niets meer om voor te leven, hij is depressief. De psychotherapeut helpt om met deze aandoening om te gaan.
4. Je hebt moeite met slapen en rusten
Velen hebben natuurlijk problemen om in slaap te vallen. Het betekent helemaal niet dat ze allemaal neurose ontwikkelen. Mensen kunnen om verschillende redenen niet in slaap vallen. Het is de moeite waard om je droom vast te stellen. Als het niet lukt en niets helpt, dan is het tijd om na te denken over je psychologische toestand. Velen proberen het probleem op te lossen met slaappillen. Ze zijn ongewenst te gebruiken zonder een arts te raadplegen. Bovendien zal hun constant gebruik alleen schade toebrengen aan het lichaam. Misschien krijgt u na een bezoek aan een specialist te horen over compleet andere middelen die geen tijdelijk effect hebben, maar het probleem oplossen.
3. Je hebt het moeilijk om te ontspannen
Onvermogen om over te schakelen op rust is ook een symptoom van een neurose. Je moet bijvoorbeeld een belangrijk project voorbereiden, je denkt er de hele tijd over na. Timing stelt je in staat om te ontspannen en je eigen ding te doen, maar je offert rust op om het werk af te maken. Natuurlijk wordt er geen rekening gehouden met situaties waarin het bedrijf wordt weggevoerd. Velen houden zoveel van hun werk dat ze dag en nacht klaar zijn om te werken. Toch moet iedereen ontspannen en de beste manier om te ontspannen is door het type activiteit te veranderen.
2. Je hebt een verhoogde gevoeligheid / nervositeit
Meestal zijn mensen die een neurose ontwikkelen erg gevoelig. Ze kunnen huilen vanwege kleinigheden, hoewel ze zoiets nog nooit eerder hadden opgemerkt. Maar dit is niet het ergste dat je kan overkomen. Het is veel erger als je nerveus bent. Prikkelbaarheid, constant onbehagen zullen de oorzaak zijn van ruzies in het gezin en op het werk. Je psychische toestand zal hier nog meer onder lijden. U maakt zich zorgen, maar u kunt niets met uzelf doen. De enige uitweg is om naar een dokter te gaan, hij zal u helpen uzelf te begrijpen, de oorzaken van uw aandoening te identificeren en manieren te vinden om het probleem op te lossen.
1. Je deelt je zorgen met niemand, houd alles in jezelf
Mensen met neurose zijn geheim. Ze vertellen het niet aan familieleden en vrienden, delen hun ervaringen niet. Natuurlijk heeft niet iedereen zo'n kans. Iemand is eenzaam en hij heeft geen naaste familieleden en vrienden. Maar als u iemand heeft die altijd klaar staat om naar u te luisteren en u niet met hem wilt delen, is dit een alarmerend teken. Als je niet met een vriend of familielid wilt praten, neem dan contact op met een psycholoog, hij zal luisteren en de situatie helpen oplossen. Anders zul je straks niet bij een psycholoog terecht moeten, maar bij een psychotherapeut.