Veel mensen houden niet van de herfst vanwege bewolkt weer, regen, modder, vochtige wind en kou. Je kunt de herfstblues verslaan en tegelijkertijd jezelf openen vanuit een nieuw perspectief.
10. Houd een persoonlijk dagboek bij
Houd allereerst een dagboek bij. Schrijf je gedachten en gevoelens, ervaren emoties, de meest geheime verlangens daar op. Over het algemeen alles wat je dierbaar is. Als dit idee je dwaas en kinderachtig lijkt, dan is dat niet zo. Het dagboek helpt je om jezelf echt te vinden, omdat mensen vaak in het streven naar welvaart vergeten wie ze werkelijk zijn. Het leven van een moderne persoon is zo verzadigd dat hij zeer zelden alleen met zichzelf blijft. Door een dagboek bij te houden, kunt u een diepe introspectie uitvoeren. Je zult begrijpen of je zo'n leven wilde of misschien is het tijd om iets te veranderen. Bovendien kun je in het dagboek agressie, andere negatieve emoties uiten, alles op papier schrijven dat zich heeft opgehoopt. Het wordt veel gemakkelijker voor je.
9. Breng minder tijd door op internet en voor de tv
Iemand is zo gewend aan televisie en telefoon dat hij geen uur zonder kan. Laat je hersenen ontspannen. Denk na, want deze tijd zou je kunnen besteden aan de ziel en het lichaam. Het is onwaarschijnlijk dat je op tv slimme programma's over de wereld om je heen bekijkt, maar je leest klassiekers en encyclopedieën op internet. Waarschijnlijk geef je de voorkeur aan tv-programma's, talkshows en sociale netwerken. Als je dit allemaal niet tijdelijk kunt opgeven, dan heb je een verslaving. Begin nu met haar te vechten. Beperk de tijd die u aan schermen besteedt. Bekijk geen programma's die je op de zenuwen werken, maar ook horrorfilms en thrillers. En vervang online communicatie door echte ontmoetingen met vrienden.
8. Goed en volledig ontspannen
Als je verkeerd rust, waar kan dan de energie en het goede humeur vandaan komen? Zorg voor voldoende slaap, slaap minimaal 8 uur per dag. Maar vergeet niet dat de meest lonende droom maximaal 24 uur is. Ga je constant na 12 uur 's nachts naar bed en dan voel je je overweldigd? Hierin is niets verrassends. Laat alle dingen wachten, u hoeft 's nachts niet te proberen te doen waar ze overdag geen tijd voor hadden. Nogmaals, u hoeft zich niet met televisie bezig te houden voordat u naar bed gaat, vooral niet bij actievolle programma's of films. Lees maar eens een goed boek, daar is meer profijt van.
7. Zoek een nieuwe hobby voor jezelf
De zekerste remedie tegen verveling is je favoriete tijdverdrijf. Als je er geen hebt, zoek er dan snel naar. Doe wat je leuk vindt. Breien, naaien, vissen, dakloze dieren helpen, afbeeldingen op nummer tekenen, dansen of sporten. Als je eenzaam bent, richt dan een interesseclub op, nodig vrienden en kennissen uit. Samen wordt veel leuker. Probeer niet te doen wat je niet leuk vindt, voor gezelschap of omdat het modieus is. Binnenkort verlaat u deze activiteiten, de stemming zal nog erger worden. Je zult denken dat je nergens toe in staat bent.
6. Wees creatief
Probeer creatief te worden, zelfs als je dat nog nooit hebt gedaan. Geen wonder dat ze zeggen: 'De herfst is de tijd van inspiratie'. Misschien bevindt u zich in een nieuw veld. Schilder herfstschilderijen als je kunt schilderen. Zelfs als dat niet het geval is, probeer het dan. Denk aan Malevichs "Black Square", want deze foto heeft veel fans, het is bijna de meest bekende en besproken. Maak een foto. Maak foto's van familieleden, herfstnatuur. Als je kinderen hebt, maak dan ambachten van natuurlijke materialen. Verzamel bladeren, maak een herfstherbarium. Je zult een geweldige tijd hebben, een boost krijgen van energie en je kunt nog dichterbij komen.
5. Verlies de hoop niet
Op dit moment voelen mensen zich diep ellendig. Het lijkt erop dat er alleen maar hopeloze duisternis in het verschiet ligt. Dit is niet waar. De herfst zal voorbijgaan, de winter zal komen, nieuwjaarsvakantie en dan de lente, de zomer zal komen. Het leven gaat door. Als je humeur veel te wensen overlaat, sta jezelf dan toe om te ontspannen en te dromen over de toekomst. Wat je ook doet, je zult dromen, maar laat het geen nieuwe spijkerbroek of telefoon zijn. Misschien wilt u een land bezoeken of uw werkterrein veranderen. Wens dat het universum je hoort, en je dromen zullen uitkomen.
4. Chat met vrienden
Blijf niet te lang thuis, bel vrienden en ontmoet ze. Als het weer het toelaat, maak dan een wandeling. Ga de stad uit, regel kebabs, ga naar concerten of andere evenementen. Je krijgt nieuwe emoties, je hebt iets te bespreken. Zelfs als je kleine kinderen hebt, mag je jezelf communicatie niet ontzeggen. Je hebt vrienden met kinderen, nodig ze uit voor een bezoek of ga zelf naar ze toe. Het zal interessant zijn voor kinderen om samen te spelen, en je praat met degenen die je nog niet zo lang hebt gezien. Vergeet familieleden niet, bezoek ouders, ontmoet broers en zussen. Familiebanden worden sterker en geestelijke gesprekken zullen je opvrolijken.
3. Geef jezelf meer liefde, zorg en begrip.
Mensen voelen zich vaak verdrietig omdat de zomer op vakantie lijkt. Iedereen heeft er zin in, maar het gaat ook snel voorbij. We moeten terug naar grijze weekdagen. Op dit moment is het erg belangrijk om voor jezelf te zorgen, van jezelf te houden, te begrijpen. Maar dat doe je natuurlijk niet. Je berispt jezelf zeker, probeert te daden met daden, zodat er geen tijd meer is voor zorgen. Sta jezelf toe om te ontspannen, trakteer jezelf op je eigen aandacht. Geef jezelf een vrije dag, doe alleen wat je wilt. Maak jezelf geen verwijten voor fouten en vergissingen.
2. Drink warme dranken
Als resultaat van het onderzoek werd onthuld dat als iemand een mok met een warm drankje krijgt, hij vriendelijker en vriendelijker zal worden. Het is niet duidelijk waar dit mee te maken heeft, maar het is echt zo. Drink die drankjes die je lekker vindt: koffie, cacao, thee. Kruidenthee is erg lekker en nuttig, het is vooral prettig om het te drinken als je kruiden met je eigen handen hebt verzameld. Zo'n drankje kan, afhankelijk van de ingrediënten, kalmeren of stimuleren. De geur van kruiden vult je huis met comfort en warmte. Daarnaast is een kop warme drank een goede reden om 's avonds met vrienden af te spreken.
1. Creëer nieuwe goede gewoonten
In plaats van 's avonds op de bank te gaan liggen, ga je dansen of sporten. Probeer te mediteren, drink meer water, verwen jezelf met maskers en baden. Zorg voor je uiterlijk of zelfontwikkeling. Maak gewoonten die u zullen helpen om excellentie te bereiken. Je hebt geen moment om in de milt te vallen. En zodra je de eerste resultaten ziet, wil je jezelf nog meer tijd besteden. Als u een vrouw bent, kunt u een persoonlijke verzorgingskalender maken. De herfst gaat voorbij en voor de nieuwjaarsvakantie wordt u een echte schoonheid. Nuttige gewoontes blijven levenslang bestaan en je leert hoe je met herfstblues om moet gaan.