Afscheid nemen is altijd pijnlijk en moeilijk voor vertegenwoordigers van elk geslacht en elke leeftijd. En als je al een hele tijd samen bent, dan begint alles wat hand in hand voorbijgaat te omringen en verpletteren, verpletteren, verpletteren!
In zo'n situatie is het niet gemakkelijk om ontmoedigd te raken. Ook de "zorgzame" omgeving taldychit: "hoeveel zullen er nog meer zijn", "dus vergeet dit (dit)". Mensen begrijpen niet dat het laatste waar u aan wilt denken, is hoeveel er anders zullen zijn. Je was tenslotte al van plan om het leven met deze specifieke persoon te verbinden, en je hebt helemaal geen 'velen' nodig.
Vertrouwen op het advies en pseudo-ondersteuning van mensen heeft geen zin. Je moet de pijn zelf overleven met behulp van de meest betaalbare life-hacks, waar we het over zullen hebben.
10. Realiseer wat er is gebeurd
Hiermee is het de moeite waard om uit een relatie te beginnen. Voordat u 'verdwijnt', moet u zorgvuldig nadenken over de situatie, analyseren wat er toe heeft geleid, waar de andere persoon de schuld van heeft en waar u een fout heeft gemaakt. Dit zal in de toekomst blessures en neurose voorkomen, en vooral focussen op problemen en in nieuwe relaties. Elke persoon in ons leven is naar ons gestuurd om ons te veranderen, om ons een les te leren en beter te worden. Dat is wat je doet. En vergeet niet emoties los te laten: te veel eten - ijs of pizza halen, willen huilen - huilen met macht en kracht, alleen willen zijn - met alle gadgets. En zit net zo lang in de "cocon" als nodig is om uiteindelijk uit de vernieuwde en kalme "vlinder" te fladderen.
9. Doe waar je van houdt
Zoals ze zeggen, is druk bezig zijn het beste medicijn ter wereld. Dit is logisch, omdat een persoon voor een interessante en creatieve activiteit geen tijd heeft om aan zijn probleem te blijven hangen en gedurende lange, lange tijd om kwellende vragen uit te stellen. Probeer nadat je de vorige paragraaf hebt voltooid niet mentaal terug te keren naar het verleden en problemen. Je hebt vrije tijd en middelen (energie, misschien extra geld), waardoor je jezelf kunt onderdompelen in een hobby. Velen vinden troost in geletterde pulpfictie in de psychologie, anderen met licht verdriet beginnen meesterwerken te doen (liedjes, gedichten, schilderijen), en weer anderen kaneren energie van ergernis naar sport, waar ze significante resultaten kunnen behalen.
8. Brand bruggen
Waarschijnlijk moet dit item onmiddellijk na de eerste worden uitgevoerd. Nadat je de redenen voor het uiteenvallen hebt ingezien en overwogen, moet je besluiten het verleden los te laten. En dit betekent dat er geen psychologische 'ankers' in je leven mogen blijven. Om te vertrekken, dus om te vertrekken. Als jij niet de initiatiefnemer bent van het uiteenvallen en nog steeds de hoop voelt, weet dan dat zelfs gescheurde foto's of verwijderde profielen op het sociale netwerk een persoon niet zullen verhinderen vrede te sluiten. En hoewel er geen hints aan de horizon zijn, probeer dan herinneringen uit het verleden weg te halen: correspondentie, gezamenlijke foto's, geschenken, speelgoed, enz. Het is niet nodig om een "offervuur" te creëren, het is belangrijk dat deze dingen tijdelijk niet in het oog springen.
7. Hou echt van jezelf
Dit moet gebeuren ongeacht uw afscheid of het hebben van een partner. Het is geen kwestie van trots en trots, zeggen ze, "waar anders zal hij zulke (zulke) ontmoeten". Van jezelf houden betekent je tekortkomingen accepteren, beginnen ze uit te roeien en te begrijpen dat je, zelfs als je bent, aandacht en menselijke warmte verdient. Er zijn altijd mensen die jouw mening, emoties en gevoelens zullen delen. Spoor het universum niet aan op zoek naar zulke mensen. Zoals ze zeggen, het lot stuurt ons leraren volgens ons bewustzijn. En als mensen die gekwetst, beledigd of vertrokken waren naar jou werden gestuurd, was het je bewustzijn dat de noodzaak voor hen creëerde. En dit zijn diepe psychologische problemen.
Eigenliefde is een verlangen om aan jezelf te werken, het vermogen om je sterke en zwakke punten te herkennen, actief werken aan tekortkomingen en het opvoeden van morele kwaliteiten.
6. Vrienden ondersteunen
Hier hebben we het niet over de hele dag aan de telefoon "hangen", met alle vrienden van het sociale netwerk naar de parken gaan om de tijd te doden en het zelfrespect van het andere geslacht te verhogen. Veel mensen beginnen tot het uiterste te gaan - ze trekken de beste (soms immorele) kleding aan, vertonen onnatuurlijk zelfverzekerd gedrag en gebruiken vrienden als excuus om zichzelf te 'framen'. Dit alles zal u niet de gewenste verlichting brengen, maar alleen de neurose verdiepen. Vrienden steunen betekent luisteren zonder dat er feedback nodig is. Het is de echte vriend om te luisteren en te horen, je te accepteren zoals je bent. Als een vriend een goede logicus en analist is, of misschien een psycholoog, dan zal hij helpen de situatie op de plank te leggen, de acties van jou en je voormalige partner te analyseren en bij te dragen aan het vormen van gezonde conclusies. Vrouwen zijn hier vaak niet toe in staat - ze 'herhalen' hun gefrustreerde vriendin volledig en dragen niet bij aan logisch denken. Daarom is het beter voor een vrouw om simpelweg te huilen en te spreken om de spanning te verlichten, niet meer.
5. Haast je niet om een nieuwe relatie te beginnen
Het spreekwoord "wedge by wedge by wedge" is niet gemaakt door onze voorouders, zodat de "verlaten" jeugd avonturen zou beleven en zou proberen om met behulp van een nieuwe partner van hun neurose af te komen. Maar zo gebeurt het vaak - om pijn te blokkeren proberen mensen zich in nieuwe relaties te 'storten'. Zoals, goede emoties zullen negatieve vervangen, je kunt verder leven. Niets van dit soort gebeurt - nieuwe indrukken overlappen alleen met oude verwondingen die vroeg of laat zullen doorbreken en zeker zullen worden overgedragen aan nieuwe relaties. Het is pas nodig om een nieuwe romance te beginnen wanneer alles duidelijk is geanalyseerd en het hart volledig loslaat. Voor sommige mensen wordt zo'n kans pas na jaren gerealiseerd. Maar wees niet bang voor langdurige eenzaamheid - dit is tenslotte een gelegenheid om aan jezelf te werken om vervolgens echt een soulmate te onderscheiden.
4. Zorg goed voor jezelf
En we zullen het niet hebben over neurotisch winkelen of de wens om te versieren. Dit laatste suggereert dat je onbewust een nieuwe relatie probeert aan te gaan zonder de oude te overleven. En dit bedreigt verwondingen en depressie. Let bij het werken aan jezelf op je hobby, carrière (als het belangrijk is), je favoriete tijdverdrijf. Het is erg belangrijk om het lichaam fit te houden, omdat een gezond persoon gezondere gedachten heeft. Zorg ervoor dat u aandacht besteedt aan zelfontwikkeling - zoek een oplossing voor uw problemen in boeken of gezonde trainingen die beschikbaar zijn op internet, luister naar geletterde mensen. Natuurlijk kan het veranderen van je garderobe of look tijdelijk je humeur opheffen en je meer zelfvertrouwen geven, maar dit is slechts een van de kleine manieren om echt voor jezelf te zorgen.
3. Alcohol helpt niet
Niets dat de hersenen ernstig aantast, zal helpen bij het wegwerken van neurose en pijn. Als je gezonde conclusies wilt trekken en verder wilt gaan, dan moeten de hersenen actief werken! Analyse en logica moeten worden meegenomen, omdat kritisch denken cruciaal is om de oorzaken van scheiding en het wegwerken van trauma te begrijpen. Elk gif (en alcohol is een medicijn dat door de geneeskunde is bewezen) vergiftigt de hersenen en zenuwcellen en dompelt je onder in een toestand van slappe en domme groente. 'S Morgens word je wakker met een kater en dezelfde intense pijn als gisteren. Maar je zou tijd kunnen besteden aan introspectie en het wegwerken van deze pijn. Bovendien doen mensen, dankzij 'alcoholische dranken', veel domme dingen na het uit elkaar gaan - spontane seks, oproepen naar exen, dronken neurotische gevechten, onredelijke aankopen, enz.
2. Wijzig de instelling
Ja, inheemse muren kunnen je nog steeds herinneren aan eerdere ontmoetingen. Soms 'verplettert' de stad herkenbare plaatsen en instellingen, waar je je ooit goed voelde. Voor de revalidatieperiode is het raadzaam om de situatie te veranderen - om te vertrekken om op een andere plaats te denken, om verre familieleden te bezoeken. Thuis is het ook aan te raden om een kleine herschikking te maken, of misschien zelfs een facelift. Verdrijf de 'aura' van herinneringen met alle beschikbare methoden.
Voor velen kan het fixatiepunt een intieme vraag zijn. Je moet bijvoorbeeld in hetzelfde bed slapen waar je tot voor kort de liefde bedreef en met een geliefde in slaap viel. Herschikking zal veel helpen, evenals de aankoop van nieuw beddengoed.
1. Begin aan een minireis
Voortzetting van de vorige paragraaf kan een verandering van omgeving veranderen in een lang geplande reis en een welkome vakantie. Ten eerste zal het je in staat stellen om de afstand met je ex-partner te vergroten, en daardoor zal het je bewust behoeden voor wanhopige telefoontjes, aankomsten, enz. Ten tweede zal de omgeving volledig veranderen - er zullen geen psychologische ankers zijn die je in gedachten over het verleden slepen. Ten derde zullen er nieuwe emoties verschijnen die je zullen helpen je leven op te laden met positieve energie en je af te leiden.
In feite is afscheid niets anders dan een ander trauma vanuit het oogpunt van psychologie. Met een goede analyse van de situatie en het begrip ervan, zal de pijn beginnen af te nemen. Het is erg belangrijk om jezelf niet toe te laten op het verleden, er niet naar te leven, maar om je persoonlijke plannen en dromen te realiseren met langzame, trage stappen, die je zeker dichter bij je echte soulmate zullen brengen.