Vroeg of laat komt zo'n moment wanneer de eerste rimpels in het gezicht of 'kraaienpootjes' op de huid van het gezicht verschijnen. Ze bevatten de nodige antioxidanten, aminozuren en "schoonheidsvitaminen" A en E, die helpen de jeugdige huid te behouden.
Wij bieden u TOP-10 nuttige ingrediënten, bij regelmatig gebruik waarvan het mogelijk is om het verschijnen van de eerste rimpels te vertragen.
10. Amandelen
Het is bekend dat alle noten waardevolle meervoudig onverzadigde vetzuren, omega en vitamine A en E bevatten, die bijdragen aan de afscheiding van elastine en collageen. Amandelen zijn ook rijk aan aminozuren (L-arginine), flavonoïden en antioxidanten, die niet alleen snel door de darmen worden opgenomen, maar ook gunstige effecten hebben op de opperhuid, waardoor deze gladder en steviger wordt en de gezondheid van de ademhaling verbetert. Natuurlijk is het noodzakelijk om ongeschilde amandelen te kopen, omdat de schil een concert is van de meeste zeldzame en gezonde vitamines. Trouwens, arginine is verantwoordelijk voor de tonus van de vaatwanden, het verbetert de bloedtoevoer naar de huidcellen, waardoor een gezonde gloed ontstaat en de gasuitwisseling in de weefsels wordt verzekerd.
9. Pompoenpitten
Liefhebbers van klikkende zaden kunnen blij zijn, omdat deze gewoonte de sleutel is tot een jeugdige en gezonde huid. De zaden bevatten waardevolle aminozuren (bijvoorbeeld tryptofaan), maar ook meervoudig onverzadigde vetten en zink. Samen verhogen deze elementen de turgor en elasticiteit van de huid, waardoor deze sneller kan regenereren in geval van peeling, irritatie, microscheurtjes en verwondingen. Zink beschermt de opperhuid tegen UV-stralen en ze zijn een van de oorzaken van vroegtijdige huidveroudering en het verschijnen van kraaienpootjes. Ook helpen pompoenpitten in de voeding sporen van acne en mee-eters te elimineren, eczeem te genezen. Tryptofaan helpt de huid om natuurlijk vocht vast te houden, wat helpt om uitdroging en het verschijnen van gevormde rimpels te elimineren.
8. Gemberwortel
Waardevolle kruiden zijn verantwoordelijk voor de algemene immuniteit van het lichaam, waardoor u de huid kunt reinigen van gifstoffen, suspensies, stofwisselingsproducten, gifstoffen, gifstoffen en vrije radicalen. De plant bevat ook gingerol, cineol en citral, die een ontstekingsremmend effect hebben, de genezing van scheuren en irritaties, beschadiging van huidgebieden bevorderen, wat vaak leidt tot het verschijnen van voortijdige rimpels. Gember verbetert ook de bloedstroom in de bloedvaten, waardoor de huid meer voedingsstoffen en zuurstof ontvangt en verjongt op intracellulair niveau.
7. Vette vis
Vette vis is niet erg nuttig als dieet, maar het is erg belangrijk om de jeugdige en bloeiende uitstraling van onze opperhuid te behouden. Tegelijkertijd zijn witte en rode vissen, zowel zee als rivier, opgewassen tegen de functie. Let op makreel, sardine, zalm, haring en zalm - ze bevatten een aanzienlijke hoeveelheid omega-3-vetzuren. Dankzij deze componenten maakt het lichaam zelf alle benodigde stoffen aan voor een gezonde teint en het verminderen van ontstekingen. Hoe evenwichtiger de samenstelling van onze huid, hoe lager het risico op het verschijnen van de eerste rimpels, en hoe minder "spinlijn" in de oogleden zichtbaar zal zijn.
6. Boter
Olie kan niet alleen erg lekker zijn, maar ook nuttig, vooral als je het bij grootmoeders op de markt hebt gekocht. Zelfgemaakte verkruimelde boter van koemelk is een opslagplaats van vitamine A, E en D, evenals linolzuur, waardevolle dierlijke vetten. Al deze componenten zijn belangrijk voor het versterken van de lokale immuniteit van de opperhuid en zorgen er ook voor dat u het vereiste aantal watermoleculen kunt opnemen. Een gehydrateerde huid verzacht op natuurlijke wijze de eerste gevormde rimpels.
5. Cacao of pure chocolade
Maar het is raadzaam om te zoeken naar plantaardige oliën en vetten in cacaobonen en natuurlijke donkere chocolade die op basis daarvan is bereid. Een heerlijke traktatie stelt je in staat om te vechten tegen uitdroging en verwelking van de opperhuid, evenals tegen vrije radicalen die de cellen en weefsels nadelig beïnvloeden. Regelmatige consumptie van chocolade helpt rimpels te vertragen en blijft vaak in een goed humeur, omdat zoetheid een bron is van serotonine, een natuurlijk 'plezierhormoon'.
4. Tomaten
Het blijkt dat groenten niet alleen belangrijk zijn voor onze spijsvertering en gewichtsverlies, maar ook voor de schoonheid en jeugd van de huid. Tomaten die onder natuurlijke omstandigheden zijn gekweekt zonder pesticiden, bevatten carotenoïden en lycopeen - componenten die de effecten van "verouderende" UV-stralen neutraliseren. Het is interessant dat tomaten na een lichte warmtebehandeling hun eigenschappen maximaliseren: stomen, kokend tomatensap, pasta of zelfgemaakte ketchup.
3. Peterselie
Overmatige tuingroenten bevatten ascorbinezuur, myristicine, carotenoïden en chlorofyl, die het herstel- en herstelvermogen van de huid verbeteren. Peterselie werkt ook als antioxidant en verwijdert vrije radicalen en gifstoffen uit cellen. Kruiden helpen het lichaam om glutathion te produceren, wat direct de verlenging van onze jeugd en het verwerven van een gezonde huidskleur beïnvloedt. Peterseliesap vermindert wallen en wallen, stabiliseert de water-zoutbalans en reinigt ook het bloed, waardoor het gezicht er gezond en jong uitziet en de huid strakker en gladder is.
2. Bieten
Mensen koken zelden bietengerechten, maar tevergeefs, omdat het een natuurlijke 'reiniger' van het lichaam is, waardoor de huid wordt ontdaan van gifstoffen, metabolieten en gifstoffen. De groente bevat kalium, foliumzuur, carotenoïden, choline en in water oplosbare vezels, die de gezondheid en jeugdigheid van de huid verzekeren. Maar het belangrijkste is dat het wortelgewas hyaluronzuur bevat, dat watermoleculen in de huid vasthoudt en de verjonging bevordert.
1. Citroen
Betaalbare citrus bevat waardevolle essentiële oliën, aminozuren, antioxidanten en flavonoïden - alles wat nodig is om de beschermende eigenschappen van onze huid te vergroten. Hoe hoger de weerstand van de laatste tegen omgevingsfactoren, hoe minder gifstoffen en slakken de poriën verstoppen en hoe verser de opperhuid eruitziet. En hoe gezonder en ruwer de huid van het gezicht - hoe jonger de persoon eruitziet.
Deze eenvoudige producten die gemakkelijk te vinden zijn in de schappen van de supermarkt en bij de grootmoeders op de markt, redden onze huid van vroegtijdige veroudering. En hoe meer van hen in uw dieet in verschillende combinaties, hoe beter het voorkomen van rimpels. Je kunt bijvoorbeeld een schokkende 'jeugdsalade' maken van geraspte bieten, zongedroogde tomaten, peterselie en pompoenpitten. En we raden aan dit alles te drinken met natuurlijke warme chocolademelk met toevoeging van boter voor de smaak.
Onthoud dat rimpels altijd gemakkelijker te voorkomen zijn dan te verwijderen.