Angst is een mechanisme dat inherent is aan ons door evolutie, d.w.z. In elke ontwikkelingsfase kan het kind verschillende angsten hebben.
Zuigelingen zijn dus bang dat de volwassene die om hem geeft zal verdwijnen, omdat zonder hem kan hij niet overleven. Oudere kinderen zijn op hun hoede voor vreemden en baby's van 1 tot 3 jaar oud zijn bang om hun moeder te verliezen, een symbool van stabiliteit.
Na 4 jaar fantaseert het kind veel en kan hij de mysterieuze monsters al bang maken onder het bed of in een nabijgelegen park. Tegelijkertijd verschijnen de eerste gedachten over de dood.
Na 7 jaar zijn kinderen bang voor echte dingen: injecties, branden, honden, etc. Op deze leeftijd willen ze het nieuws niet zien, want ze dragen bij aan angsten.
Maar als de baby nergens bang voor is, is dit ook niet erg goed, want kan een teken zijn van verminderde gehechtheid of gevoeligheid.
Een beetje angst is normaal, maar alleen totdat het zich ontwikkelt tot een fobie. De taak van ouders is om het kind te helpen ermee om te gaan, om te leren hoe het correct op hen kan reageren.
10. Het kind mag zijn angsten niet verbergen
Praat met je kind over dit onderwerp. Leg hem uit dat angst normaal is. Als iets je bang maakt, hoef je je gevoelens niet te verbergen. Het is beter om de volwassene onmiddellijk te vertellen dat hij weigert iets te doen, omdat hij is erg bang.
Soms beginnen opvoeders, leerkrachten boos te worden op een kleuter of basisschoolkind, omdat beschouw hem als stout.
Maar in feite gehoorzaamt hij niet, omdat bang voor iets. Wanneer het kind aan de leerkracht of een andere volwassene de reden voor zijn gedrag uitlegt, verdwijnt de irritatie. Een volwassene zal nadenken over hoe om te gaan met de situatie en deze op te lossen op basis van zijn ervaring.
9. Zoek uit wat hem precies bang maakt
Kinderen begrijpen vaak zelf niet wat er met hen gebeurt. Ze ervaren gewoon deze of gene emotie, maar weten nog niet hoe ze moeten analyseren. Help hem hiermee.
Dus als de baby niet naar de kliniek wil, moet je weten waarom. Misschien maakt het boze gezicht van de dokter hem bang? Of is hij bang dat ze bloed uit zijn vinger zullen halen?
Als je er eenmaal achter bent gekomen, kun je samenwerken aan angsten. Bijvoorbeeld om uit te leggen dat er maar één keer bloed wordt afgenomen, en nu ga je gewoon naar de dokter, en dit doet helemaal geen pijn.
Leer uw kind om de kracht van zijn angst te evalueren op een schaal van 0 tot 10.
8. Ontken de angsten van het kind niet
Pappa of mamma moet de baby laten zien dat ze altijd klaar staan om hem te helpen. En deze hulp komt tot uiting in het feit dat je respect toont voor zijn gevoelens.
Dat wil zeggen, het is niet genoeg om te zeggen: 'dit is allemaal onzin, er zijn geen monsters' of 'je kunt geen lafaard zijn'. Dus je ontkent de angsten van kinderen, maar hieruit verdwijnen ze niet.
Laat het kind zich uitspreken, praat met hem over dit onderwerp. Actief luisteren is ook een methode, het wordt na het gesprek makkelijker voor de baby.
7. Angsten moeten geleidelijk worden bestreden
Velen willen natuurlijk binnen een dag of een paar uur van hun angsten af. Maar om er echt mee om te gaan, moet je in kleine stapjes bewegen.
Dergelijke tactieken zijn het meest veelbelovend. Maar als je dezelfde angst hebt en je kunt er niet mee omgaan, probeer het kind dan niet te overtuigen, want het zal niet werken.
Dus als de baby bang is voor water, moet je video's en foto's bekijken met badende kinderen. Praat over wat gevaarlijk kan zijn (zwemmen zonder volwassenen, diep in het water gaan, etc.).
Dan kun je allebei naar de rivier of het zwembad gaan, maar om te beginnen laat je je benen in het water zakken, maak een wandeling langs de kust. Later zwemmen was niet ondiep, met een reddingsvest naast de ouder.
Een voorbeeld van andere kinderen is besmettelijk. Het kind zal niet bang zijn als hij bijvoorbeeld in het waterpark naar andere kinderen kan kijken en ervoor zorgt dat het goed met ze gaat. Als de angst voorbij is, kun je het kind in het zwembad plaatsen om dit alles te consolideren.
6. Geen beangstigende verrassingen.
Kinderen, vooral kinderen tussen 4 en 6 jaar, houden van voorspelbaarheid. Ze hebben stabiliteit nodig, het vertrouwen dat alles volgens plan verloopt. Dit helpt angst te bestrijden.
Daarom kunnen verrassingen, vooral als het gaat om een luidruchtig feest dat het kind voor de eerste keer bezocht, of de eerste reis naar het pretpark, het best vermeden worden. Hij is misschien bang en zal dergelijke gebeurtenissen dan vermijden.
Als u een vakantie heeft gepland, vertel dit dan aan uw kind. Leg uit hoe alles zal gebeuren. En op dit moment moet de moeder of een andere naaste persoon er zijn om de baby op het hoofd te aaien, zijn hand vast te houden.
5. Praat zo vaak mogelijk met uw kind
Zelf realiseren we ons vaak niet waar we bang voor zijn. Zodra je je angst noemt, zul je begrijpen dat er niets vreselijks zou moeten gebeuren, het zal vanzelf overgaan. Daarom is het zo belangrijk om alle vragen van de baby te beantwoorden, hem te vertellen hoe de wereld werkt.
Velen zijn bijvoorbeeld bang voor slangen, omdat er onder hen giftige zijn. Hun beet is echt gevaarlijk. Maar ze zitten in een terrarium in de dierentuin en ze zullen er zelf niet uit kunnen komen. En in onze bossen worden cobra's, anaconda's niet gevonden, je moet er niet bang voor zijn. We hebben ook giftige slangen, maar die leven ver in het bos en vallen zelf geen mensen aan. En zelfs als iemand zelf op een slang stapt, zal ze hem bijten, je moet onmiddellijk naar de dokter gaan, hij zal een injectie geven en alles zal voorbijgaan.
4. Speel een spel dat je helpt om te gaan met angst.
Onze psyche is zo ontworpen dat de ene emotie, vermengd met de andere, de eerste kan uitdoven. Deze functie kan angsten helpen overwinnen. Maar zorg ervoor dat het kind positieve emoties krijgt, anders wordt de situatie erger.
Dus als een kind bang is voor geesten, kun je met hem naar een tekenfilm kijken waarin Carlson een geest wordt. Of Halloween verkleed je als een spook.
3. Leer hem ademhalingsoefeningen
Er zijn veel ademhalingsoefeningen op internet. Doe ze met uw kind als hij zich plotseling zorgen maakt of bang is.
Bijvoorbeeld de oefening 'ballon'. Laat de baby op de grond liggen, leg zijn handen op zijn buik. Hij moet zijn buik opblazen door langzaam en diep adem te halen, als een ballon. Adem dan langzaam uit en blaas de "bal" af. Of een zeil.
Vertel hem over de boot, die door de golven stroomt dankzij de wind die met zijn zeilen waait. En toen ging de wind liggen. Moet de boot helpen. Het kind moet zoveel mogelijk lucht inademen en vervolgens krachtig uitademen door de mond.
2. Zoek een manier om je te beschermen tegen angsten
Het kind is bang, omdat voelt zich weerloos. Maar als je een manier bedenkt om met angst om te gaan, zal hij kalmeren. Je kunt hem een zaklamp in bed geven. Zodra hij bang wordt, kan hij het aanzetten en maakt het licht de geesten bang.
Of zet er een beschermerfiguur naast, bijvoorbeeld Superman of een andere held die het kind vertrouwt.
1. Bespreek met de baby zijn angsten, teken ze
Door te tekenen morst het kind zijn gevoelens en gevoelens op papier. Deze methode is vooral effectief als het gaat om denkbeeldige angsten, d.w.z. er is niets gebeurd, maar het kan gebeuren, aldus het kind.
Deze methode is geschikt voor kinderen van 5-11 jaar. Je moet het kind vragen om voor elke angst te tekenen wat het vreest - een apart vel.
Hij hoeft niet te helpen, hij moet alles zelf doen. Maar je kunt uitleggen hoe je het moet doen. Als hij bang is voor eenzaamheid, laat hem dan tekenen zonder volwassenen en wat hij vreest.